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最好完善腿型的9大要素你知道吗

2019-11-09 10:58:33来源:励志吧0次阅读

有朋友对我说自己的腿型不够好,由于很久不运动的关系大腿和小腿都略微有点粗,那么在这里教大家怎么样取得完善腿型,想知道吗?往下看

1、最好饮料是水

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2、最好食物是低盐,高纤维

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3、最佳饮食习惯是适量适时,晚上少吃高热量食品

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4、最好坐姿是坐于椅子的三分之二处

5、最好站姿是挺背提臀踢腿

6、最好运动是肌肉气力练习,一次上两层楼梯,骑车,跑步,游泳等

7、最好走姿是迈开步伐

8、最好护理品是弹力丝袜

9、最佳监工是镜子

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